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En voyageant avec notre conscience dans les différentes parties de notre corps, depuis la tête jusqu’aux pieds, nous réapprenons à l’habiter pleinement. Car, pris dans nos pensées et nos émotions, nous oublions parfois que nous avons un corps. Celui-ci a besoin de notre attention, de notre écoute, de nos soins. Dès l’instant où nous plaçons notre attention sur une partie du corps, celle-ci est en quelques sortes soignée par la lumière de notre conscience.
L’énergie de vie y est restimulée. Cette méditation réveille notre propre pouvoir de guérison en nous emmenant dans les profondeurs de notre corps subtil, là où tout est vie et énergie. Dans son œuvre « Le Pouvoir du Moment Présent », Eckhart Tolle présente le corps subtil comme étant une porte d’accès au Soi, au transcendantal, au non-manifeste. Une porte d’accès à la source divine d’amour en soi.